Mat för en, mat för alla – samma app, oavsett om du lagar, loggar eller tränar.
Dagens Rätt samlar mat, träning och fakta på ett ställe: ett gemensamt skafferi för hushållet, recept som räknar sin egen näring, och siffror du faktiskt kan lita på.
Windows kan visa "Windows skyddade datorn" första gången – appen är inte kodsignerad än. Välj Mer information och Kör ändå. Installationsguide
Appen finns ännu inte i Google Play, så Android frågar om du vill tillåta installationen. Så installerar du
En databas, hela hushållet.
Varje familjemedlem kan ha sin egen profil och sin egen dagbok – skafferiet, recepten och kategorierna delas mellan alla. Logga på telefonen i köket, så syns det på datorn när telefonen är på samma hemnätverk.
- Separata profiler per person (slås på i Inställningar), ett gemensamt skafferi
- Telefon och dator synkar automatiskt över hemnätverket, ingen manuell export
- Telefonen kopplas till datorn med en engångskod, inget konto behövs
Recept som räknar sig själva.
Streckkoder, Livsmedelsverkets databas och Open Food Facts i samma sökruta. Ändra en ingrediens i ett recept så räknas näringen om direkt – aldrig en inaktuell siffra att lita blint på.
- Skanna, sök eller fota ett recept ur en kokbok
- Energifördelning (E%) och fiber per recept och per dag
- Egna livsmedel sparas och känns igen nästa gång
Kycklinggryta med rotfrukter
Vet vad du faktiskt äter – inte bara hur mycket.
TDEE räknas ut automatiskt utifrån din profil och aktivitetsnivå. Varje måltid bryts ner i protein, fett och kolhydrat – svart på vitt, inga gissningar när målet är att prestera.
- TDEE räknat från upp till fem etablerade formler, inte en schablon
- Energifördelning (E%) per måltid och per dag
- Fiberspårning mot NNR2023 – inte bara kalorier
Träna, logga och laga – med Dagens Gympass.
Dagens Gympass är en egen app för dig som tränar på gym. Planera passen, logga varje set – i maskin, med skivstång, hantlar, kabel eller kroppsvikt – och se hur du utvecklas över tid. Gratis, för Android, och allt sparas på telefonen.
- Planera dina pass – övningar, set, repetitioner och vila
- Maskiner, fria vikter och kroppsvikt – även övningar på tid
- Vilotimer med signal, även med släckt skärm
- Utveckling över tid – styrka, set och pass per vecka
Fristående app – fungerar med eller utan Dagens Rätt. Appen finns ännu inte i Google Play, så Android frågar om du vill tillåta installationen. Så installerar du
Källbelagt, inte gissat.
På bloggen skriver vi om det som ligger bakom siffrorna – näringsrekommendationer, vanliga missförstånd och hur Dagens Rätts beräkningar fungerar.
Läs alla inlägg